Les Cévennes méridionales - Le Mas de Vézénobres

C'est autour du Vigan, au nord de Montpellier, dans la belle région des Cévennes méridionales, au cœur d’une nature préservée et à proximité des plus beaux sentiers cévenols, que nous séjournons [visualiser sur la carte]

Notre résidence, le Mas de Vézénobres, ancienne filature de soie s'étend sur 25 ha de prairie et de forêt. C'est un lieu paisible, spacieux, confortable et chaleureux.

Deux artistes : Paul (il sculpte le métal) et Paula (elle peint) ont renové ce lieu il y a quelques années. Un charme tout particulier se dégage de l’ensemble, de son décor unique et artistique renouvelé en permanence, de la sincère gentillesse de ses hôtes.

Les appartements du Mas nous proposent un hébergement individuel, soit en chambre fermée, soit en alcôve (quelques photos figurent dans le diaporama de la page Accueil). Deux à quatre participants y sont logés et disposent d'une salle de bains avec WC, d'une cuisine et d'un balcon-terrasse.
Trois chambres avec salle d'eau et WC privatifs sont également disponibles.

Si vous venez en couple ou en ami(e)s vous avez la possibilité de bénéficier du tarif Duo dans la mesure ou vous partagez une chambre (selon disponibilités).

Une grande et belle salle ouvrant largement sur la verdure accueille le groupe pour les temps de partage..

Depuis le bar (sic !), un accès à l'internet est possible.

Au dehors, tonnelles, terrasses et patios, offrent des espaces intimes et tranquilles pour lire, écrire, boire une tisane ou ne rien faire. Le domaine permet aussi de multiples promenades lors desquelles nous croisons parfois une sculpture, parfois une oeuvre de land'art, souvent ludique et toujours harmonieuse.

Une petite rivière parcourt la propriété et fait la joie des jeûneurs au retour de ballade dès l'arrivée des beaux jours.

Un sauna finlandais chauffé au bois permet de se délasser en fin de journée (accès libre).

	Comment se déroule la semaine de jeûne La semaine démarre le samedi à partir de 19h pour se clôturer le samedi suivant au matin. Nous jeûnons selon la méthode du Docteur Buchinger, médecin allemand, qui préconise un jeûne hydrique composé de tisanes, d’eau éventuellement coupée de jus de fruits et de bouillon de légumes. Accompagnés par un guide diplômé d’Etat, nous marchons tous les jours de 6 à 12 km, soit 4 à 5 heures de marche entrecoupées de pauses. Les parcours sont conçus pour s’accorder à la progression du jeûne et au rythme du groupe. Une bonne condition physique est indispensable, les Cévennes, bien que montagnes douces, présentent des dénivelés (150 à 300 mètres par randonnée). Au terme de la randonnée, une plage de temps est laissée à chacun pour goûter aux joies de la sieste, du massage, de la rivière, de la lecture auprès de la cheminée, des échanges ou du silence. Le soir, autour du bouillon, nous évoquons le jeûne, la reprise, la meilleure manière de conserver les bénéfices de cette semaine. Le vendredi soir, nous partageons la joie d’un repas pris en commun et nous nous séparons, le lendemain, riches de ces moments vécus ensemble.   Tarifs jeûne et randonnée [tout compris sauf massage ayurvédique et réflexologie plantaire - 45 € la séance] Le prix pour les séjours en Cévennes varie selon les dates : 690 € la semaine (logement individuel) 13 au 20 mars 3 au 10 avril [avec astro) 24 avril au 1er mai 22 au 29 mai 12 au 19 juin 4 au 11 septembre [avec astro] 770 € la semaine (logement individuel) 14 au 21 août Réduction pour inscription Duo [chambre occupée par 2 personnes ] - 50 €/personne Supplément pour chambre avec salle d'eau et WC privatifs [ 3 disponibles ] : 100 € Les Chèques-Vacances sont acceptés à hauteur de 50 % du montant du séjour   Pour vous inscrire Assurez-vous, par téléphone [ 01 42 58 63 76 ] ou par mail contact@terresdusud.net, des disponibilités pour le séjour qui vous intéresse, puis renvoyez-nous votre bulletin d'inscription. Un mois avant le début de la session, vous recevrez les conseils pour bien préparer et vivre votre séjour ainsi que la "feuille de route" regroupant les informations pratiques (itinéraire si vous venez par la route, liste des vêtements et objets nécessaires, ...) Pour gérer au mieux l'organisation des séjours, il est indispensable que l'intégralité de votre règlement nous soit parvenue 30 jours avant la date de début. Si vous souhaitez échelonner votre règlement, nous trouverons certainement un arrangement. A tout moment, nous sommes disponibles pour répondre aux questions qui pourraient vous venir à l'esprit. N'hésitez pas à nous contacter.   Réservez au plus tôt vos billets Sncf Dès que vous avez confirmation de la disponibilité pour votre séjour en Cévennes, vous pouvez, si vous venez par le train + car, réserver vos billets SNCF et bénéficier ainsi des meilleurs tarifs. [A noter pour les "habitués": les modifications des horaires des cars entre Nîmes et Le Vigan depuis septembre 2009 changent le mode d'accès. Le retour continuera de se faire par la gare SNCF de Nîmes alors que l'aller se fera par celle de Montpellier]. Le samedi à 13h19 un TGV quitte Paris Gare de Lyon à 13h19 pour arriver en gare de Montpellier à 16h44. A la sortie de la Gare le Tram n°1 vous conduira en 17mm à la Station Montpellier Occitanie (un tram toutes les 5mn). Depuis Occitanie, le car 108 part pour Le Vigan à 17h45 (attention c'est le seul) et arrive à 19h10. Nous venons vous chercher pour parcourir les 3 km qui vous séparent du lieu de votre hébergement.. Au retour, le samedi suivant, le car quitte Le Vigan à 12h et arrive à la gare de Nîmes vers 14h05. Le train de 14h50 relie Paris directement. Parfois, il n'apparaît pas clairement sur le site web de la SNCF. En insistant on finit, en principe, par le dénicher ! Un site internet propose des achats et des ventes de billets SNCF entre particuliers. On peut y faire de bonnes affaires http://www.trocdestrains.com/

Manger sain, savoureux, coloré, simple et rapide... Apprendre à préparer des repas gourmands et digestes, et... cerise sur le gâteau (mais oui, le gâteau !), participer à la détoxination de l'organisme et récupérer de l’énergie... tels sont les objectifs de ces journées Alimentation-Détox.

Vous avez goûté au jeûne, apprécié ses bienfaits et souhaitez les voir perdurer...

Vous ne connaissez pas le jeûne mais vous avez envie de participer à une démarche active de prévention en matière de santé et d'acquérir de nouveaux réflexes culinaires en expérimentant une alimentation plus respectueuse de votre physiologie ...

... ces journées vous sont destinées.

Ghislaine Mathieu, grande gourmande, naturopathe et spécialiste de l'alimentation des sportifs et du jeûne, se propose de vous faire découvrir les clés d'une alimentation digeste et savoureuse en faisant alterner apports théoriques et ateliers pratiques qui vous permettront d'appliquer ces principes à votre cuisine personnelle.

Du premier repas (le dimanche à votre arrivée) jusqu'au petit déjeuner du samedi matin suivant, vous pourrez faire connaissance avec les divers ingrédients que vous pourrez utiliser, découvrir leurs propriétés, savoir comment les accommoder et pourquoi les consommer. Il ne s’agit pas de révolutionner du jour au lendemain nos habitudes alimentaires (nous savons que le naturel reviendrait au galop !!!) mais de "travailler" avec le matériau de chacun afin d’intégrer la démarche et d’être en mesure de la pérenniser.

Les randonnées, accessibles à tous, seront des temps de mise en mouvement et de détente, de loisir et de partage. Cristelina vous guidera sur les beaux sentiers Cévenols autour de la Vallée de la Buège pour les séjours de février et novembre, dans les environs du Vigan pour le séjour de juillet. Tout en marchant, Ghislaine poursuivra les échanges avec ceux et celles qui le souhaiteraient.

Trois sessions sont programmées en 2010

C'est à quelques kilomètres de Ganges, au nord de Montpellier, que nous séjournons en février et en novembre.

Notre résidence, le Mas de Causse, ancienne ferme fortifiée du XVème, offre une douce quiétude sur 10 hectares arborés où les sentiers sinuent à travers chênes verts et garrigues pour offrir un panorama exceptionnel sur les Cévennes et la vallée de l'Hérault.

Au charme du lieu s'ajoute une décoration particulièrement soignée qui allie les pierres et poutres apparentes, les parquets d'époque en chêne, les peintures à la chaux et les meubles anciens.

.Vous serez logé en chambre individuelle (sauf option Duo) dans les appartements du Mas (4 épis Gîtes de France). Une grande cuisine moderne et conviviale vous rassemblera pour les préparations des repas et les dégustations.

Accès à l'internet possible.

	Comment se déroule le séjour Alimentation-Détox et Randonnée La semaine démarre le dimanche à partir de 19h pour se clôturer le samedi suivant au matin. Chaque journée est divisée en plusieurs temps forts : 1. Pédagogie alimentaire 2. Randonnée et détente 3. Partage des repas. Selon la saison et la météo, l’organisation sera adaptée pour profiter des moments les plus propices à chacun des types d’activités proposées. 8/9 h : petit déjeuner "découverte". Comment construire un petit déjeuner qui va donner de l’énergie pour la journée. Atelier théorique (une heure trente) suivi d’une mise en pratique (une heure) pour la préparation du repas (à 9h30 l’hiver - à 17h30 l’été) Déjeuner (pique-nique dans la nature l’été) Randonnée d'une durée de 3 à 4 h, le matin ou l’après-midi (en fonction de la saison) 20 h : dîner et soirée-débat, au coin du feu l’hiver, dans la prairie l’été… 22h : fin des interventions. Thèmes des Ateliers théoriques : - Le mécanisme physiologique de la digestion - La construction d’un repas digeste - Apprendre à lire les étiquettes et à remplir son panier - Les aliments incontournables pour une alimentation digeste - Les aliments "sujets à questionnement" (viande, lait, sucre…) - Comment prendre en compte nos gourmandises ? Comment gérer nos écarts ? Manger des crêpes, une pizza, du bœuf bourguignon… ? - L’eau - D’autres thèmes selon les intérêts particuliers de chaque groupe… Une documentation complète et détaillée est envoyée par mail aux participants à la suite du séjour. Pensez à emmener un cahier de notes.   Tarifs Alimentation-Détox et randonnée [tout compris] 1 090 € par personne 990 € par personne dans le cas d'une inscription Duo [chambre occupée par 2 personnes] Nombre de participants minimum : 9 - Nombre maximum : 13 Les Chèques-Vacances sont acceptés à hauteur de 50 % du montant du séjour

Jeûne, randonnée et astrologie

Samedi 3 au samedi 10 avril 2010
et
Samedi 4 au samedi 11 septembre 2010

Philippe Sonneville enseigne et étudie l¹Astrologie d'Evolution depuis 1980. Formé en Mémoire Cellulaire, il travaille en partenariat avec des praticiens de médecines naturelles.

Depuis 2005, Philippe vient jeûner avec nous deux fois par an. Pendant les séjours auxquels il se joint, nous lui réservons les soirées. Après le partage du bouillon et un rapide tour d'horizon sur le déroulement de la journée et quelques informations sur le programme du lendemain, il est alors environ 19h30. Philippe exerce alors pendant 2 heures environ ses talents et nous propose sa lecture ludique de nos cartes du ciel en ouvrant, peut-être, de nouveaux horizons dans la compréhension de nos chemins de vie.

Pour "travailler" avec Philippe depuis des années, nous pouvons témoigner de la richesse de son éclairage ; l'astrologie telle qu'il la pratique permettant d'aborder notre vie avec un point de vue nouveau et de cheminer vers la "guérison du coeur". C'est aussi l'opportunité de re-devenir créateur de nos vies en prenant de plus en plus conscience de nos schémas répétitifs et des potentialités de changement dont nous disposons.

Pour participer à ce beau programme, indiquez-nous vos date, heure et lieu de naissance.

Le prix pour ce séjour est de 690 € (sans changement), les caractéristiques (hébergement, accompagnement, randonnées...) sont présentées plus haut dans cette page.

Pour vous inscrire

Douceurs de la Toscane à l'Automne ... une destination inoubliable !

Samedi 23 au samedi 30 octobre 2010

A région exceptionnelle, ... séjour d'exception !

Le premier séjour Toscan, en octobre 2008, fut un total ra-vis-se-ment ! Y-a-til plus belle région au monde que la Toscane ? Tout y est "luxe, calme et volupté" ... Paysages somptueux offrant toute la simplicité de leurs courbes majestueuses et reposantes, collines recouvertes d'oliviers, de vignes et de cyprès, villages médiévaux, bâtisses de briques ocres dominant des terres striées, et,... là... seul... comme posé par la main de l'artiste, un arbre... juste un arbre !

Quelque chose en Toscane vibre à l'unisson du plus profond de nous-même : harmonie parfaite, douceur, horizons lointains...

Un tel environnement appelait un hébergement d'exception. Nous l'avons découvert, perché sur son plateau, entre Pienza, Montechiello et Montepulciano. Entourée de 30 hectares de champs et de bois, "Terre di Nano", maison d'hôtes au charme incomparable et au raffinement chaleureux se trouve au coeur du Val d'Orcia, région inscrite au patrimoine de l'Unesco. Nous l'avons aimée et nous sommes certains que vous serez tout autant séduits par cette bâtisse carrée dominant un des panoramas les plus éblouissants qu'il nous ait été donné de voir. .

Terre di Nano offre 12 chambres avec salle de bains et WC dans des appartements spacieux et meublés avec goût. A la disposition des hôtes une piscine chauffée, plusieurs salons, des cheminées à feu ouvert, un sauna (en prévision) et l'accueil inoubliable de Cristina et Giorgio.

A quelques encâblures, se trouvent les Termes de Bagno Vignoni et de San Filippo, célèbres dans l'histoire pour leurs eaux thermales tempérées, Pienza "la ville née d'une pensée d'amour et d'un rêve de beauté", Montichiello un charmant village médiéval, et Montepulciano la capitale Toscane du Vino Nobile.

Pour visiter Terre Di Nano http://www.terredinano.com/
N'hésitez-pas à consulter les avis des voyageurs ayant fait une halte à Terre Di Nano http://www.tripadvisor.fr/Hotel_Review-g644280-d506680-Reviews-Terre_di_Nano-Pienza_Tuscany.html

L'organisation de la semaine et des journées est la même que pour les séjours en France.

Accompagnés par Lorenzo, guide Toscan (et jeûneur à ses heures), nous randonnerons, visiterons les villages médiévaux des alentours et quelques sites exceptionnels tels qu'abbayes ou termes. Lorenzo connaît parfaitement bien cette région dont il nous parlera avec passion dans un français impeccable. Sa gentillesse n'a d'égale que sa culture et son souci de prendre soin de nous.
Les chemins de randonnées sont une alternance de sentiers muletiers et pistes dammées, replats et pentes plus ou moins douces (chaussures de randonnées indispensables)...
Cette année encore Elisabeth viendra masser les jeûneurs, Danièle et Ghislaine accompagneront la semaine de jeûne.

Le prix est de 1 280 € pour la semaine

Il comprend le transfert depuis votre arrivée (Florence ou Rome, à déterminer), l'hébergement, en chambre double, l'accompagnement de la semaine, les transferts, un massage ayurvédique, un après-midi aux termes ...

Seules sept chambres individuelles sont disponibles (supplément 180 € pour la semaine), si vous êtes intéressé(e) ne tardez pas à réserver.

Pour vous inscrire contactez-nous [01 42 58 63 76] ou par mail contact@terresdusud.net,.

Attention un bulletin d'inscription particulier est à utiliser, il vous sera adressé sur demande.
Compte-tenu des spécifités de ce séjour et du nombre de places limitées (17 participants), le solde devra impérativement nous parvenir au moins 30 jours avant le départ,

Pour vous rendre sur place

Par avion, descriptif à venir

En voiture (destination : Sienne, Buonconvento, Montichiello et Nano )